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不仅仅是你自己的训练师。我们的非侵入性锻炼计划提供练习，帮助您快速建立肌肉，从易到难，适合初学者的所有科目。每天只需几分钟，没有时间去健身房，您将在几周内看到您的肌肉发育。最重要的是，你有一个健康，无脂肪的身体。

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•腹肌锻炼

•胸部运动

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•对接练习

•全身运动

•腿部运动

多个练习：

俯卧撑，深蹲，木板，墙坐，蜘蛛侠向上推，相扑蹲...

特征：

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如果您有任何建议，请发送电子邮件至：junduong1415@gmail.com

家庭锻炼没有设备 - 减肥训练师

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